Search

Diet hipokallenik untuk kanak-kanak dan ibu-ibu yang menyusu

Reaksi alahan pada bayi yang disusui mungkin tidak disangka-sangka. Kekebalan pada bayi yang baru lahir masih lemah, dan tubuh secara aktif bertindak balas terhadap bahan yang berasal dari susu ibu. Diet hipokalenik untuk ibu-ibu yang menyusu akan menghalang perkembangan alahan pada kanak-kanak dan mengelakkan masalah dengan kesihatan bayi.

Apabila bayi disusui, makanan utamanya adalah susu ibu. Seorang wanita jururawat harus mengikuti diet hypoallergenic dengan ketat, supaya bayi tidak mempunyai reaksi alergi yang tidak dijangka. Ibu penjagaan hanya boleh menghalang bayi daripada menjadi alergi terhadap produk dengan sepenuhnya menghapuskan produk dari menu yang diiktiraf oleh doktor sebagai alergen. Diet khas juga akan membenarkan bayi tiga bulan menderita kurang daripada kolik. Sehingga kini, ubat tidak mengenal pasti punca sebenar penampilan mereka, tetapi telah terbukti bahawa pemakanan terapeutik diet ibu dapat mengurangkan penampilan kolik pada bayi yang baru lahir. Walau bagaimanapun, hari ini ramai pakar mendakwa bahawa kolik pada bayi secara langsung berkaitan dengan pemakanan ibu penjagaan.

Diet tidak boleh memasukkan apa-apa gula-gula dan kuih-muih, minuman berkarbonat, buah-buahan sitrus, tomato. Sesetengah makanan meningkatkan pembentukan gas dalam saluran gastrousus, jadi penggunaannya juga perlu dirawat dengan berhati-hati dan membataskan penggunaannya dalam menu harian. Untuk mempelbagaikan diet seorang ibu kejururawatan akan membolehkan sayur-sayuran, pelbagai casseroles sayuran, hidangan yang dibakar di dalam ketuhar. Anda juga boleh memasak bebola daging dan bola bakar kukus, bukannya menggorengnya dalam jumlah besar lemak dalam kuali. Hidangan goreng mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap tubuh ibu dan anak.

Prinsip diet hypoallergenik untuk kanak-kanak dan ibu yang menyusu

Sebarang produk dalam diet seorang wanita kejururawatan boleh menjadi alergen, jadi adalah penting untuk tidak mencetuskan alahan pada bayi. Penyakit ini dapat menampakkan diri pada anak dengan cirit-birit atau ruam kulit. Matlamat diet hypoallergenik adalah untuk melindungi tubuh yang rapuh dari bahan-bahan yang agresif. Pemakanan telah membangunkan diet khas yang mempunyai peraturan dan larangan tertentu terhadap makanan tertentu. Satu menu produk yang dibenarkan untuk setiap hari untuk ibu dan anak-anak akan membantu menormalkan proses metabolik dalam badan dan memelihara kesihatan dan kesejahteraan.

Kehadiran produk sedemikian dalam makanan harian makanan seperti bijirin, roti rai, dan pelbagai sayuran dianggap selamat. Peraturan utama diet hypoallergenic ialah penggunaan produk-produk yang ditanam di rantau ini seorang wanita kejururawatan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak memasukkan sitrus dari diet sepenuhnya. Buah eksotik yang diimport dari negara lain juga tidak dibenarkan makan.

Kekurangan protein dalam tubuh ibu dan anak melengkapkan kemasukan dalam menu harian biokefir dan yogurt. Ia dibenarkan menggunakan pelbagai keju yang tajam. Gabungan produk dalam menu perlu diubah cukup untuk menghilangkan monoton dalam makanan.

Makanan pemakanan mestilah dikukus dan dibakar di dalam ketuhar. Sosej, hidangan pedas, daging asap, minuman berkarbonat, pastri dikecualikan daripada diet. Diet hipokallenik untuk kanak-kanak mesti memasukkan makanan bayi yang direka khas dalam bentuk kentang tumbuk, yang tidak mempunyai makanan dan lemak alergenik.

Selepas enam bulan, bayi perlu menerima makanan yang diperlukan. Bagi kanak-kanak kecil, dibenarkan makan pelbagai sayur-sayuran, jenis lemak rendah daging dan ikan, pai diet, buah-buahan dan beri hijau. Juga membenarkan penggunaan produk tenusu, bijirin, sedikit mentega dan minyak sayuran.

Reaksi alahan pada kanak-kanak paling kerap diwujudkan dalam bentuk dermatitis atopik. Ia biasanya disebabkan oleh penggunaan seorang ibu kejururawatan atau anak produk hypoallergenic. Dermatitis atopik ditunjukkan dalam bentuk ruam kulit. Untuk menghapuskan ruam kulit, anda memerlukan pemakanan perubatan khas. Di dermatitis atopik, sayur-sayuran dan buah-buahan warna, telur, susu, kacang, ikan dan produk gandum yang terang tidak termasuk dalam diet. Ia tidak dibenarkan memberi makanan kepada kanak-kanak dengan alahan pasta, muffin, bubur susu. Dalam penyediaan makanan, penting untuk mengambil kira sikap tidak toleran individu terhadap sesetengah produk. Kemerahan pada kulit harus menjadi punca rayuan kepada alergi. Mengemaskinikan alergi khas akan membolehkan anda mengenal pasti alergen makanan. Apabila mendirikan dermatitis atopik, diet Ado sangat berkesan.

Alahan pada kanak-kanak juga boleh dikenali sebagai ekzema. Dalam kes ini, gelembung kecil muncul di dalam badan, yang dipenuhi dengan bendalir. Kanak-kanak mengalami gatal-gatal yang teruk pada kulit dan menggaru gelembung. Perlu diingat bahawa beberapa formula susu yang tidak sesuai untuk bayi juga boleh menyebabkan alahan pada anak-anak kecil. Adalah lebih baik untuk menukar campuran untuk makanan bayi, yang dibangunkan oleh pakar dan dihasilkan oleh pengeluar terkenal.

Pastikan untuk menghapus sebarang ikan dan buah beri merah dan sayur-sayuran. Pengambilan makanan suplemen yang terhad adalah dibenarkan, tetapi diet Ado tidak termasuk hidangan ini. Adalah lebih baik untuk memasak sup sayur-sayuran sayur-sayuran, serta memberikan jus anak tanpa pengawet asal semula jadi. Diet untuk alergi juga termasuk penggunaan sayur-sayuran dan sayur-sayuran tulen, serta pelbagai bijirin yang dimasak dengan baik.

Senarai produk yang dilarang

Dalam diet ibu-ibu dan bayi yang menyusu sepenuhnya tidak termasuk:

  • susu lembu;
  • cendawan;
  • hitam, kaviar merah;
  • strawberi;
  • raspberry;
  • koko dan coklat;
  • biji bunga matahari;
  • kacang;
  • makanan laut;
  • rempah;
  • masin dan salai;
  • makanan dalam tin;
  • sayur-sayuran jeruk;
  • madu
  • produk yang mengandungi perisa dan agen pewarna.

Penggunaan daging lembu, ayam, daging lembu, gandum dan produk roti di dalam menu juga terhad. Perhatian khusus perlu dibayar kepada sekatan buah-buahan dan beri jeruk dan merah, produk tepung.

Senarai produk yang dibenarkan dengan diet hypoallergenic

Ia termasuk:

  • bijirin alergen rendah (oat, jagung, soba, barli, beras)
  • kubis putih;
  • kembang kol;
  • sayur-sayuran;
  • kefir;
  • susu masam;
  • krim masam rendah lemak;
  • keju kotej rendah lemak;
  • pike bertengger, bertengger, cod, hake;
  • zucchini;
  • kentang;
  • epal hijau;
  • ceri manis putih;
  • keaslian;
  • babi tanpa lemak, arnab;
  • ayam belanda;
  • pear;
  • gooseberry;
  • skuasy;
  • mentega;
  • sayuran, minyak zaitun.

Sekiranya berlaku tindak balas alahan pada kanak-kanak, diet harus sangat ketat. Anda mesti memilih dua atau tiga hidangan dan beberapa hari untuk menggunakannya sahaja. Adalah lebih baik untuk mempunyai buku harian istimewa, yang akan menunjukkan produk yang digunakan dan perubahan kulit anak. Adalah penting untuk merekodkan sepenuhnya semua produk yang dimakan setiap hari.

Menu diet hypoallergenic untuk ibu dan bayi

Adalah penting untuk mematuhi sepenuhnya diet diet hypoallergenic.

  1. Sarapan pagi: beras rebus, potongan stim rendah lemak, kefir, roti kecil, salad kubis.
  2. Sarapan pagi kedua: sandwic dengan kalkun dan keju, teh lemah.
  3. Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, soba atau kentang tumbuk dengan patty ikan wap, salad sayuran, kompos buah kering.
  4. Makan tengah hari: keju kotej dengan krim masam, kefir.
  5. Makan malam: sayur rebus dengan daging tanpa lemak, salad sayuran, teh lemah.

Menu diet hypoallergenic untuk kanak-kanak bertujuan untuk mencegah perkembangan reaksi alergi dan menormalkan proses metabolik dalam tubuh. Anda perlu tahu apa produk boleh menyebabkan tindak balas alergi. Oleh itu, penggunaan sauerkraut boleh mencetuskan kemunculan histamin dalam tubuh. Makanan alergen juga adalah tomato, hati babi, susu lembu. Elit keju dan ikan laut mengandungi tyramine. Bahan-bahan ini menyebabkan alahan pada bayi, jadi produk yang mengandunginya dilarang kategori dalam makanan bayi.

Telur, sayuran merah, semangka, strawberi, raspberi, keju pedas dan kaviar sepenuhnya tidak termasuk dalam diet kanak-kanak. Penggunaan sosej dan sosej dalam menu kanak-kanak kecil tidak dapat diterima. Hidangan baru dalam diet seorang kanak-kanak berusia satu tahun harus diperkenalkan secara beransur-ansur, terlebih dahulu dalam kuantiti yang kecil. Ia perlu memantau reaksi badan kanak-kanak itu.

Produk susu yang ditapai, pelbagai bijirin, produk sampingan, daging babi, ikan adalah produk yang berguna dan penting dalam diet kanak-kanak. Daging dan ayam perlu diberi kepada kanak-kanak dalam jumlah yang terhad, lebih baik untuk membakarnya di dalam ketuhar. Kalkun yang tidak mengandungi bahan berbahaya akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk ayam. Kanak-kanak tidak makan daging dengan baik, jadi lebih baik memasak periuk stim untuk mereka, dan untuk kanak-kanak yang sangat kecil, potong daging ayam yang dimasak dalam pengisar bersama kentang rebus atau sayur-sayuran rebus lain. Makanan sedemikian sempurna akan menggantikan makanan bayi di balang, yang terkenal pengeluar yang banyak ditawarkan hari ini untuk ibu-ibu muda.

Sampel menu kanak-kanak selama tiga hari

Hari pertama

Sarapan pagi: keju rendah lemak dengan krim masam atau kek keju, yogurt atau kefir, roti kecil.

Sarapan kedua: roti dengan keju, epal hijau, teh yang lemah atau sebati buah dan epal.

Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, bubur soba, daging stim atau jagal, jus.

Makan tengah hari: puding beras, yogurt atau kefir.

Makan malam: kentang tumbuk atau rebus sayuran tanpa rempah dan tomato, kefir, roti kecil.

Hari kedua

Sarapan pagi: bubur nasi, patty stim, roti, teh atau jus.

Sarapan pagi kedua: kefir, keju cottage.

Makan tengah hari: sup dengan sup daging, kentang tumbuk dengan daging kalkun, sayur-sayuran rebus, jus, roti.

Makan tengah hari: yogurt atau kefir, sandwic dengan keju.

Perjamuan: pilaf dengan daging, jus, roti kecil, keju.

Hari ketiga

Sarapan pagi: bijirin gandum, potongan stim, yogurt, kefir.

Sarapan pagi kedua: buah beri, epal, bubur sayuran.

Makan tengah hari: sup sayuran dengan bakso, rebus sayur dengan ikan rebus, jus atau kompos, roti.

Snek: kefir, kek keju wap dengan krim masam.

Makan malam: bubur barli, potongan stim, salad kubis atau kembang kol bakar, roti, teh yang lemah.

Ado diet

Sesungguhnya ramai ibu muda telah mendengar mengenai diet untuk Ado. Profesor Andrei Dmitriyevich Ado adalah saintis yang dihormati. Ia adalah orang yang membangunkan diet yang berkesan membantu menghapuskan gejala alahan. Diet hipoalergenik mengikut Ado membahagikan produk mengikut tahap bahaya alergi.

Makanan sepenuhnya dikecualikan:

  • mayonis;
  • buah sitrus;
  • ikan, ikan roe;
  • ayam, itik, ayam belanda;
  • apa-apa jenis kacang;
  • susu;
  • strawberi, raspberi, nanas;
  • lobak;
  • cendawan;
  • madu
  • coklat, kopi, koko;
  • daging salai;
  • telur;
  • kuih-muih;
  • roti;
  • radishes, tomato, terung;
  • rempah ratus

Produk utama diet harus direbus daging lembu, sup vegetarian, kentang, yang penting untuk berendam. Juga dibenarkan hidangan dari bijirin, timun segar, herba, gula, apel panggang, kefir dan susu masam. Ia dibenarkan untuk memasukkan dalam diet sedikit mentega cair dan minyak sayuran, pengambilan epal, roti putih.

Diet, yang dikembangkan oleh Profesor Ado, mesti dihormati sehingga tanda-tanda alahan sudah hilang sepenuhnya. Oleh kerana ia telah dibangunkan oleh pakar dalam bidang imunologi dan alergi, diet ini bertujuan untuk menghilangkan makanan yang mempunyai alergen dan menyebabkan alahan makanan. Diet seperti itu membolehkan tubuh mengatasi penyakit ini dalam masa beberapa hari dan menghadapi reaksi alergik akut.

Ado menu diet selama tiga hari

Hari pertama

Sarapan pagi: bubur nasi, epal hijau, teh lemah.

Sarapan pagi kedua: puding gandum, epal hijau, kefir.

Makan tengahari: sup sayur-sayuran vegetarian, bubur soba dengan patty stim, epal epal.

Makan tengah hari: keju kotej rendah lemak, roti, teh.

Makan malam: nasi rebus dengan sayur-sayuran dan daging, yogurt, teh.

Hari kedua

Sarapan pagi: keju kotej rendah lemak, kefir.

Sarapan pagi kedua: bubur gandum, teh.

Makan tengah hari: sup kentang vegetarian, salad kubis dan potongan wap, kompos epal;

Makan tengah hari: apel panggang, jus.

Makan malam: bubur soba, salad kubis, jus.

Hari ketiga

Sarapan pagi: puding soba dengan sedikit mentega, teh.

Sarapan pagi kedua: apel panggang, kompos buah kering.

Makan tengah hari: sup sayur-sayuran vegetarian, sayur-sayuran rebus dan salad kubis, teh.

Snek: kek keju stim dengan krim masam, kefir.

Makan malam: bubur gandum dengan salad sayuran, yogurt, teh.

Makanan tanpa alahan yang digunakan dalam diet ini perlu diambil secara teratur. Untuk makanan yang lebih pelbagai dan menyenangkan, perlu menyediakan pelbagai hidangan.

Sesetengah resipi diet hypoallergenic

Untuk membuat makanan ringan yang lazat, anda perlu memasak bubur cair yang diperbuat daripada beras atau oat. Gulungkan baking dish dengan sedikit minyak sayuran, letakkan di dalamnya roti iris dan irisan epal hijau. Di atas hidangan dituangkan bubur gandum. Ia adalah perlu untuk membakar puding diet sedalam kira-kira 40 minit. Kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa akan menyukai hidangan ini.

Anda juga boleh menawarkan hidangan anak-anak dari sayur-sayuran. Mereka akan menjadi alternatif yang hebat untuk produk mentega biasa. Sayuran mesti mendidih terlebih dahulu, mengisar dalam pengisar. Kemudian sedikit minyak zaitun, garam, gula dan tepung ditambah kepada massa. Dibentuk daripada jisim roti yang dihasilkan, mereka dibakar dalam ketuhar panas. Untuk mengelakkan roti sayuran dari terbakar pada lembaran penaik, anda perlu meletakkan kertas khas.

Makanan hypoallergenic sepenuhnya tidak termasuk dari sup makanan dari daging dan ayam. Walau bagaimanapun, kursus pertama sangat penting dalam pemakanan. Pelbagai sup vegetarian akan mempelbagaikan menu dan menormalkan proses metabolik dalam tubuh seseorang yang alah kepada pesakit. Anda boleh memasak sup kubis, sup sayur-sayuran ringan tanpa menggoreng lobak dan bawang, hidangan vegetarian, tidak termasuk rempah dan sos.

Seperti diet yang ketat adalah penting untuk diperhatikan sehingga kehilangan sepenuhnya manifestasi alahan. Dalam kes ini, kanak-kanak mesti sentiasa dipantau oleh doktor. Hanya selepas penghapusan gejala anda boleh secara beransur-ansur memperkenalkan satu produk baru. Jangan terlalu ketatkan diet yang ketat. Makanan sedemikian adalah pelan pemakanan terapeutik yang sangat berkesan dan menyumbang kepada pemulihan dan peningkatan kesejahteraan yang cepat.

Diet hipokallenik untuk ibu-ibu yang menyusu

Salah satu penyakit yang paling biasa dan ketara bagi bayi adalah alergi. Sudah tentu, ia boleh menjadi pollinosis atau hubungi dermatitis, tetapi dalam kebanyakan kes kita bercakap tentang alahan makanan, yang menunjukkan dirinya walaupun pada bayi yang disusui. Dalam kes sedemikian, ia menjadi diet hypoallergenic yang diperlukan untuk ibu-ibu yang menyusu.

Istilah "alahan makanan" di pendengaran. Walau bagaimanapun, ibu bapa mungkin tidak selalu segera mendiagnosis masalah ini pada kanak-kanak.

Bagaimana untuk memahami bahawa ibu memerlukan diet hypoallergenic?

Tanda-tanda alahan makanan pada bayi:

Foto: Manifestasi alergi makanan pada bayi di dalam badan

  • regurgitasi; muntah;
  • gangguan najis (baik kuantitatif dan kualitatif);
  • perut kembung;
  • urtikaria;
  • ruam, kemerahan pada wajah, leher, dada, tangan, punggung, pangkal paha;
  • "Kerak" di muka, kepala;
  • kecemasan;
  • keengganan untuk makan;
  • gangguan tidur;
  • capriciousness, tearfulness.

Sekumpulan gejala sistemik tidak mewajibkan tanda-tanda, mereka mungkin tidak. Jarang, tetapi perkembangan gejala pernafasan - hidung berair, bersin - dan konjungtivitis.

Jika bayi mempunyai simptom yang sama, anda harus mengesyaki alahan makanan. Tanda-tanda berikut mengesahkan kehadirannya:

  • simptom selepas makan;
  • penampilan gejala selepas seorang ibu kejururawatan makan satu atau lain (produk-produk ini atau lain-lain);
  • tiada gejala jika tiada alergen.

Itulah sebabnya, dengan sedikit perubahan dalam keadaan kanak-kanak, adalah perlu untuk berunding dengan pakar pediatrik. Doktor, selepas pemeriksaan, akan menetapkan ujian dan, jika perlu, merujuk anda kepada seorang alergis. Kaunseling yang belum selesai, ibu kejururawatan hendaklah:

  1. Simpan diari makanan (anda harus mula melakukan ini dengan segera selepas debut simptom), mencatatkan produk yang digunakan, jumlah mereka, serta tindak balas kanak-kanak kepada mereka. Pada pautan ini anda boleh memuat turun dan mencetak contoh diari makanan. Jadual mengandungi semua medan yang diperlukan untuk membantu anda memantau keadaan anak apabila memperkenalkan produk baru;
  2. Ikut diet hypoallergenic;
  3. Hilangkan kesan rumah tangga, alahan serbuk sari.

Selepas peperiksaan, alergis akan memahami dengan tepat apa produk yang anak alah kepada, cadangan tepat mengenai diet dan gaya hidup, serta tips lain akan diberikan.

Diet hipokalenik untuk ibu-ibu yang menyusukan anak-anak ini diperlukan sehingga penamatan penyusuan. Adalah dicadangkan, secara besar-besaran, kepada setiap ibu yang anaknya belum mencapai usia dua atau tiga bulan.

Mengapa tidak boleh memindahkan kanak-kanak ke makanan buatan, jika terdapat alahan makanan?

Sudah tentu, pilihan sedemikian adalah mungkin, dan kadang-kadang wajib - dalam hal polysensitization, apabila kanak-kanak itu bertindak balas kepada sejumlah besar produk, dan juga jika seorang wanita tidak boleh, untuk satu sebab atau yang lain, tidak termasuk makanan tertentu dari dietnya.

Walau bagaimanapun, lebih baik tidak melakukan ini kerana:

  • Telah dibuktikan bahawa bayi yang menyusu dapat mentolerir alahan makanan dalam bentuk yang lebih ringan (dan mereka yang berisiko tidak menderita sama sekali), dan penyakit itu tidak "membesar" dengan anak itu, tetapi hilang apabila orang alergi mencapai usia tertentu ;
  • dalam susu ibu dalam kuantiti yang mencukupi adalah semua elemen yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak itu;
  • Dengan susu ibu, antibodi memasuki tubuh kanak-kanak, yang selama enam bulan pertama melindungi kanak-kanak dari penyakit ini (dan kekebalan masa depan lebih kuat).

Alahan kepada susu "dalam bentuk tulen" tidak berlaku, jadi pilihan terbaik adalah memilih diet yang betul.

Diet tidak spesifik

  1. Ia digunakan secara umum - untuk profilaksis, atau apabila alergen belum ditentukan,
  2. Sekiranya kita bercakap tentang pollinosis dan alergi yang menyertainya - dalam tempoh remisi penyakit ini.

Ia adalah diet yang harus diikuti semasa diatesis pada kanak-kanak, semasa tempoh selesema dan selama dua minggu selepas mereka, serta selepas vaksinasi.

Diet ini menyiratkan pengecualian dari diet (atau sekurang-kurangnya pengurangan marginal) dari semua alergen yang berpotensi. Salah satu yang paling biasa adalah diet Ado (dengan ciri-ciri dan diet anggaran untuk itu boleh didapati dalam artikel ini: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Ia membayangkan pembahagian semua produk menjadi alahan dan relatif hypoallergenic.

Senarai lebih banyak produk alergenik dalam sumber yang berbeza berbeza antara satu sama lain, bagaimanapun, perbezaan ini tidak begitu penting - di mana-mana dan tidak ada maklumat bahawa protein susu atau coklat adalah produk hypoallergenic.

Senarai produk yang dianggap sebagai alergen yang paling biasa adalah seperti berikut:

  • buah sitrus (lemon, tangerine, oren, dan lain-lain);
  • coklat dan koko;
  • beri (strawberi, strawberi, raspberi dan makanan bermusim yang lain);
  • telur ayam;
  • tomato, wortel;
  • gandum;
  • susu;
  • kacang;
  • ikan dan makanan laut.

Diet hypoallergenic untuk ibu-ibu yang menyusukan pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak harus diikuti dengan tegas. Sekiranya tiada faktor risiko, anda boleh cuba memperkenalkan produk "berbahaya" satu demi satu ke dalam diet anda apabila anak berumur 2-3 bulan, menonton reaksi badan kanak-kanak selama beberapa hari. Ia perlu bermula dengan bahagian minimum. Paling berhati-hati harus dengan kacang-kacangan, ikan dan susu.

Adalah mungkin untuk cuba menggunakan produk ini seorang ibu yang menyusu hanya jika alergi kanak-kanak itu tidak disahkan oleh ujian makmal, "jeda" antara pengenalan produk baru menjadi tambahan apabila kanak-kanak itu sihat, tidak lebih awal daripada dua minggu selepas vaksinasi.

Tetapi jika produk itu membangkitkan tindak balas yang tidak diingini kali ini, ia tidak boleh dimakan hingga akhir penyusuan, dan juga dilarang masuk sebagai makanan pelengkap.

Diet pemakanan seorang ibu kejururawatan selama beberapa bulan (meja, misalnya) tidak masuk akal, kerana tidak akan ada perubahan dalam diet yang tidak spesifik, dan yang spesifik tidak bergantung pada umur anak.

Di antara yang dibenarkan dan, lebih-lebih lagi, produk disyorkan yang diperhatikan:

  • barli, beras, soba dan bubur barli, direbus dalam air;
  • sup dengan bijirin;
  • roti hitam;
  • kue oatmeal atau mana-mana pastri kering lain tanpa perisa dan pewarna;
  • daging ayam rebus, ayam belanda, arnab, daging lembu atau daging lembu;
  • epal, semangka dan plum;
  • keju kotej rendah lemak (tetapi tidak lemak percuma!);
  • buah-buahan dan buah-buahan kering;
  • teh hijau dan hitam, jeli.

Selain sayur-sayuran dan rempah-rempah disyorkan penggunaan bau lemon dan pudina, dengan kesan menenangkan, oregano, bawang hijau, bawang putih, kemangi, dll.

Berdasarkan ini, menu perkiraan ibu kejururawatan mungkin kelihatan seperti ini:

  • Sarapan pagi Yogurt bercampur dan epal hijau atau kuning. Teh hijau hitam atau hijau.
  • Sarapan pagi kedua Keju rendah lemak, kompos buah kering atau jeli.
  • Makan tengah hari Sup barley mutiara dengan pasta dari pelbagai jenis tepung yang tidak stabil. Nasi ayam dengan ayam rebus. Teh atau kompot.
  • Teh tinggi Keju kotej rendah lemak, dicairkan dengan yogurt tanpa aditif atau krim masam.
  • Makan malam Sayuran rebus dengan bakso daging lembu. Teh atau kompot.
Menu contoh untuk 1-3 minggu untuk ibu-ibu yang menyusu (boleh ditingkatkan)

Pemakanan tertentu

Apabila alergen didefinisikan tepat, diet menjadi khusus. Makanan sedemikian lebih ketat dari segi keperluan untuk mematuhinya, tetapi lebih bebas daripada produk yang digunakan, kerana ia dilarang satu (kurang kerap - beberapa) khusus. Contoh diet termasuk, sebagai contoh:

Foto: Manifestasi alahan susu

  • diet untuk alergi protein lembu - tanpa tenusu;
  • diet untuk alahan kepada gluten;
  • diet untuk alahan kepada telur ayam;
  • diet alahan gandum
  • dan sebagainya

Diet tanpa susu

Sebagai contoh, diet bukan tenusu membayangkan pengecualian mana-mana produk yang mempunyai protein susu lembu, termasuk dikeluarkan daripada diet:

  • susu itu sendiri (dalam apa-apa bentuk - skim, kering, dan sebagainya);
  • marjerin;
  • produk susu yang ditapai (kefir, yogurt, ryazhenka);
  • krim masam;
  • keju;
  • ais krim;
  • susu pekat;
  • daging lembu;
  • daging lembu.

Jawapan kepada soalan "Adakah mungkin untuk mentega?" Ia harus diganti dengan zaitun atau rami.

Tetapi orang yang "susu masam" dengan alergi terhadap protein susu lembu kadang-kadang menderita tanpa masalah, jadi alergi biasanya menyarankan untuk masuk ke dalam diet sedikit kefir atau yogurt rendah lemak tanpa tambahan. Di samping itu, alergi daging juga bukan reaksi yang diperlukan.

Menu dengan diet seperti ini:

  1. Sarapan pagi Bubur di atas air, bersulang dengan jem, teh;
  2. Sarapan pagi kedua Cookies, jus pic;
  3. Makan tengah hari Salad kubis, borscht pada ayam, mawar liar;
  4. Teh tinggi Apple, segelintir buah kering;
  5. Makan malam Rebus sayur dengan hati (dimasak bukan dalam krim masam!), Teh.

Dengan dermatitis atopik

Diet hipokalenik ibu-ibu kejururawatan dengan dermatitis atopik pada kanak-kanak harus tegas dipatuhi. Maklumat lanjut mengenai pemakanan dalam penyakit ini boleh didapati di sini: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Banyak sumber menyebut dua jenis diet:

  1. putaran (penggunaan setiap produk hypoallergenic yang kondusif setiap 4 hari);
  2. penghapusan (pemansuhan lengkap keseluruhan diet, "membuangnya" ke air dan keropok, lihat "mengisi" beransur-ansur, langkah demi langkah, langkah demi langkah).

Tidak seorang pun atau yang lain sesuai untuk ibu yang menyusu, kerana pemakanan mesti lengkap dan seimbang, walaupun penyakit pada anak.

Campuran perlu memilih hypoallergenic terapeutik dengan tahap hidrolisis protein yang tinggi.

Cadangan am

Agar terapi diet berjaya, adalah perlu untuk mendekati dengan sangat bertanggungjawab dan ikut cadangan berikut:

  • Seorang wanita boleh mengikuti diet bukan khusus secara bebas, tanpa arahan langsung daripada doktor, tetapi hanya dengan keadaan pengiraan kalori dan komposisi nutrien yang berhati-hati;
  • Hanya alergik dalam kerjasama yang rapat dengan pemakanan yang boleh memilih diet yang betul;
  • seorang wanita sepatutnya berhenti menggunakan makanan alkohol, asap, asin dan berlebihan lemak, soda, makanan segera, makanan eksotik;
  • ibu-ibu yang menyusu harus memilih resipi dengan diet hypoallergenic dengan sebilangan kecil bahan, "tanpa embel-embel";
  • hidangan mestilah berkualiti, dengan sifat organoleptik tinggi supaya tidak ada keinginan untuk menolaknya dan menggantikannya dengan makanan yang "tidak sihat".

Adalah sangat penting untuk tidak merawat diet hypoallergenic sebagai buruh yang sukar, dan kemudian ia akan menjadi lebih kurang menggoda untuk memecahkannya. Terdapat banyak resipi dan tips yang membolehkan sangat lazat untuk menyediakan produk hypoallergenic, terutama sekatan sementara dan bertujuan untuk memulihkan, memelihara dan mengekalkan kesihatan kanak-kanak.

Diet hipokalenik untuk ibu-ibu yang menyusu: ciri, prinsip menu

Bayi menyusui mendapat semua bahan yang diperlukan dari susu ibu. Alergen memasuki badan dengan cara yang sama dan boleh menyebabkan reaksi berupa ruam atau gangguan saluran pencernaan bayi. Cara keluar dari keadaan akan menjadi diet hypoallergenic, tujuannya adalah untuk menghadkan jumlah alergen yang berasal dari susu ibu dan mencegah perkembangan reaksi kepada mereka oleh badan bayi.

Intipati diet hypoallergenic

Bilangan kanak-kanak yang mengalami alergi bertambah setiap tahun, dan tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti sama ada kanak-kanak tertentu akan mempunyai tindak balas terhadap produk tertentu. Alergi berlaku pada kedua-dua bayi yang baru lahir dan bayi yang lebih tua. Sebabnya selalunya adalah imuniti yang tidak matang, yang bertindak balas kepada alergen, dan saluran gastrousus yang belum berkembang, yang belum lagi memenuhi fungsi penghalangnya dan membolehkan protein asing dan bahan-bahan agresif untuk masuk ke dalam darah. Ia juga boleh menjadi penyakit kongenital, dihantar dari ibu bapa, dan kemudian bayi akan bertindak balas terhadap makanan yang sama yang menyebabkan reaksi pada orang yang rapat. Walau bagaimanapun, anda perlu bersedia untuk fakta bahawa alahan boleh berlaku kepada produk yang tidak dijangka sepenuhnya.

Diet hipokalemik - ini adalah kaedah tertentu untuk memilih makanan yang harus diikuti oleh ibu yang menyusu. Semasa menyusu, wanita disyorkan untuk mematuhi sekatan tertentu, tetapi tidak ketat seperti biasa sehingga baru-baru ini. Menu ini boleh dan harus diubah, kerana dari makanan ia menerima semua bahan yang dibutuhkan oleh anak, kekurangan yang akan mengakibatkan akibat yang tidak diingini.

Itulah sebabnya para pakar moden berpendapat bahawa diet hypoallergenik yang ketat untuk ibu-ibu yang menyusu tidak perlu. Bayi mengenali produk baru melalui susu ibu, sejak usia muda membiasakan diri dengan enzim yang mereka bentuk, belajar menahan alergen yang mungkin. Di samping itu, diet yang ketat membawa kepada kekurangan vitamin dan mineral, bukan sahaja pada ibu-ibu yang menyusu, tetapi juga pada bayi.

Walau bagaimanapun, doktor menasihatkan untuk mematuhi diet hypoallergenic untuk semua wanita kejururawatan pada bulan pertama kehidupan bayi yang baru. Hakikatnya ialah alergen boleh berkumpul di dalam badan, yang tidak dapat dilihat dengan segera, tetapi selepas waktu tertentu.

Kaedah untuk memperkenalkan produk baru ke dalam diet

Memperkenalkan produk-produk baru ke dalam diet seorang wanita kejururawatan harus dengan hati-hati, dengan hati-hati mengesan reaksi bayi. Produk mesti diuji, yang pada waktu pagi, tidak lewat dari 11 jam, sedikitnya dimakan (beberapa sudu besar). Jumlah harian yang dimakan dua kali ganda sehingga ia mencapai jumlah penuh. Antara produk input harus berehat sekurang-kurangnya dua minggu.

Pediatrik menasihatkan ibu-ibu yang menyusu untuk menyimpan buku harian yang dipanggil, di mana semua yang dimakan dalam sehari dicatatkan, perhatian khusus diberikan kepada produk baru. Oleh itu, jika ada tindak balas ibu berlaku, mudah untuk menentukan produk yang menyebabkannya.

Sekiranya anda perlu makan makanan yang terhad, anda perlu menukar kombinasi mereka untuk menjadikan diet lebih pelbagai. Tiada diet hypoallergenic tunggal untuk ibu-ibu yang menyusu. Diet setiap wanita dibuat secara individu, dengan sentiasa mengambil produk dan memeriksa reaksi bayi mereka.

Dalam merancang menu, perlu diingat bahawa produk dibahagikan kepada tiga kumpulan mengikut tahap alergeniknya untuk mengawal jumlah alergen yang memasuki susu.

Produk alergen yang tinggi

Kategori ini diwakili oleh produk yang enzimnya cepat menembusi darah dan, oleh itu, susu ibu, oleh itu, lebih baik untuk mengecualikan mereka dari diet sekurang-kurangnya untuk bulan pertama. Ia bukan sahaja mengenai produk tertentu, tetapi juga mengenai prinsip memasak dan makan secara umum:

  1. Eksotik harus dielakkan. Ini terpakai bukan sahaja untuk buah-buahan yang diimport dari jauh, tetapi juga untuk hidangan eksotik, seperti sushi.
  2. Makanan goreng digantikan dengan direbus, dibakar, dikukus, dibakar di dalam ketuhar.
  3. Makanan laut, mana-mana ikan rusa dan beberapa jenisnya mengandungi sejumlah besar protein yang baru lahir yang kurang diserap, menyebabkan jenis reaksi yang berlainan.
  4. Biji-bijian seperti oatmeal, millet, semolina, barli, barli mengandungi protein gluten, yang juga sering membawa kepada reaksi alahan.
  5. Lebih separuh daripada bayi yang belum mencapai separuh setahun mempunyai kepekaan terhadap komponen susu lembu. Pra rawatan akan mengurangkan risiko alahan. Jadi, produk yang berguna dan lazat seperti yogurt, ryazhenka, kefir dan lain-lain.
  6. Produk tenusu kandungan lemak tinggi, keju dan keju pedas juga tidak disyorkan.
  7. Satu lagi protein yang sangat dirasakan oleh tubuh manusia adalah ayam, yang terkandung dalam kedua-dua telur dan daging ayam.
  8. Makanan asap, jeruk dan makanan dalam tin, termasuk jus, perasa dan rempah, mayonis dan sosis adalah alergen terkuat untuk bayi.
  9. Sayur-sayuran dan buah-buahan dengan warna-warna terang (terutama merah dan oren), raspberi dan strawberi, cendawan.
  10. Kacang, biji, madu, coklat dan gula-gula lain.
  11. Minuman beralkohol dan berkarbonat, minuman mengandungi perisa dan agen pewarna.

Video: Nasihat pemakanan untuk seorang ibu kejururawatan.

Produk alergen sederhana

Kumpulan produk ini boleh menyebabkan reaksi pada bayi yang terdedah kepada intoleransi mereka. Anda boleh menggunakannya dalam kuantiti yang kecil, juga menjejaki reaksi kanak-kanak:

  • daging dan ikan;
  • kekacang, lada loceng;
  • kentang perlu direndam di dalam air sebelum dimasak;
  • pic dan aprikot, currants merah dan hitam, cranberry, lingonberries;
  • teh herba, kopi, koko, teh hitam yang kuat.

Buah-buahan kering mempunyai kandungan bahan pekat, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati. Sebilangan kismis atau aprikot kering bersamaan dengan kira-kira setengah kilogram buah yang sesuai, yang boleh menyebabkan reaksi yang kuat pada bayi. Buah-buahan kering boleh dimakan secara beransur-ansur tidak berubah, atau compotes boleh disediakan dari mereka, ditambah kepada barang-barang yang dibakar.

Produk bebas alergi

Ini adalah produk yang jarang sekali menyebabkan reaksi bayi, sebab itu mereka juga dipanggil hypoallergenic. Kumpulan ini harus terdiri daripada pemakanan diet hypoallergenic. Untuk ibu yang menyusu, bulan pertama adalah penting untuk melindungi bayi dari pelbagai manifestasi alahan:

  • bijirin bukan gluten - beras, soba, jagung;
  • daging tanpa lemak - ayam belanda, arnab, daging lembu, daging lembu, daging babi tanpa lemak;
  • sayur-sayuran hijau digunakan rebus atau dikukus, sebagai segar, mereka boleh menyebabkan peningkatan kolik pada beberapa bayi;
  • minyak - sayur-sayuran (lebih baik untuk memilih zaitun) dan berkrim;
  • roti gandum dan baking perlu diganti dengan roti rai dan roti, keropok, pengeringan, biskut kering;
  • buah-buahan yang biasa dan tidak eksotik - pear, epal dan lain-lain.

Epal hijau adalah sumber utama vitamin diet hypoallergenic, namun, mereka juga boleh menyebabkan peningkatan pembentukan gas, jadi kali pertama mereka lebih baik dimasak. Sebagai contoh, epal yang dibakar sangat enak.

Video: Menu hypoallergenic untuk setiap hari.

Arahan khas

Doktor menasihatkan untuk mengikuti diet hypoallergenic sehingga anak mencapai bulan, secara beransur-ansur menambahkan produk ke diet anda, pertama dari senarai purata, kemudian dari senarai makanan yang sangat alergenik. Sebagai peraturan, oleh setengah tahun ibu makan hampir semua dan tahu apa yang boleh menyebabkan reaksi dalam bayi.

Kadang-kadang alergi juga disebabkan oleh produk alergen rendah, kerana ini adalah reaksi individu dari tubuh, dan tidak selalu mungkin untuk meramalkannya. Jika bayi bimbang tentang ruam, tetapi ibu tidak makan makanan yang dilarang, anda harus berunding dengan pakar untuk menentukan sebab sebenar. Mungkin ini bukan alergi makanan, tetapi, sebagai contoh, hubungan, atau jerawat bayi baru lahir.

Diet hipokalenik untuk ibu-ibu kejururawatan: senarai produk alergenik dan menu berguna apabila menyusu

Diet hipokallenik untuk ibu-ibu kejururawatan adalah sistem bekalan kuasa, yang melibatkan pengecualian atau sekatan produk yang boleh mencetuskan tindak balas alahan pada kanak-kanak. Ia tidak diperlukan bagi setiap wanita. Sekitar sebulan selepas melahirkan, anda boleh kembali ke diet yang biasa, mengelakkan hanya hidangan yang telah menyatakan sifat alahan - ini termasuk strawberi, buah sitrus, coklat, daging asap, dan alkohol. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, seorang wanita yang ingin mengekalkan penyusuan susu ibu (HB) dan tidak membahayakan kesihatan bayi perlu disimpan dalam diet tertentu.

Bilakah anda memerlukan diet?

Petunjuk untuk menetapkan diet hypoallergenik untuk ibu kejururawatan:

  • tempoh neonatal adalah 28 hari pertama kehidupan bayi ketika menyusu semakin meningkat dan tindak balas bayi terhadap produk tertentu belum diketahui;
  • pelbagai bentuk alahan pada kanak-kanak - ringan, sederhana atau teruk, serta dermatitis atopik;
  • patologi saluran pencernaan - kecacatan kongenital pembangunan, penyakit genetik, disertai dengan pencernaan yang merosakkan dan / atau penyerapan bahan-bahan tertentu;
  • membebankan sejarah keluarga, meningkatkan risiko alahan.
Pada bulan pertama kehidupan, kanak-kanak masih lemah, dan saluran penghadamannya menyesuaikan diri dengan keadaan baru untuk menerima makanan. Dalam tempoh ini, ibu perlu mengikuti diet hypoallergenik yang ketat.

Di hadapan penyakit sistem pencernaan tidak memerlukan diet hypoallergenic yang ketat untuk wanita kejururawatan, dan pengecualian produk tertentu yang menyebabkan intoleransi. Di samping itu, ia mungkin dinasihatkan untuk meninggalkan makanan yang sangat alahan dan penghambat histaminole - bahan yang merangsang sintesis histamina. Yang terakhir adalah mediator (enhancers) reaksi alahan. Histamines menyebabkan manifestasi utama penyakit ini - ruam pada kulit, mengelupas, kekasaran, gatal-gatal, bengkak, kemerahan.

Sejarah keluarga yang tidak diingini, petunjuk untuk pemakanan - kes-kes patologi alahan, termasuk dermatitis atopik, asma, intoleransi makanan, polinosis dalam keluarga di mana kanak-kanak dilahirkan. Risiko sangat tinggi jika ibu dan bapa bayi mengalami alahan. Dengan kecenderungan keturunan untuk alergi, wanita perlu mengikuti diet dalam 4-6 minggu pertama HB, maka diet boleh diperluas dengan memantau dengan teliti reaksi bayi.

Sebab-sebab untuk terus menyusu

Menghadapi manifestasi alahan pada bayi, banyak ibu memutuskan untuk berhenti menyusu dan memindahkan anak ke campuran yang disesuaikan. Doktor tidak mengesyorkan berbuat demikian, walaupun jalan keluar ini kelihatan paling mudah. Selalunya, selepas menggantikan susu ibu dengan campuran, gejala alahan berkurang atau hilang sepenuhnya, tetapi ini tidak bermakna bahawa masalah telah diselesaikan selamanya. Nutrisi buatan menyediakan keperluan kanak-kanak dalam vitamin dan unsur surih hanya sehingga enam bulan. Kemudian datang masa pengenalan langkah-demi-langkah makanan pelengkap - buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, daging, ikan, dan sebagainya. Sepanjang tempoh ini, alahan boleh nyata dengan daya baru.

Apabila menyusukan komponen makanan ibu, termasuk alergen, menembusi susu. Pada masa yang sama dengan mereka, bayi menerima bahan yang membantu mereka menyerapnya. Oleh kerana itu, secara beransur-ansur terbiasa dengan produk yang berbeza. Selepas 6 bulan, bersama-sama dengan makanan pepejal, bayi terus meminum susu ibu, yang mengandungi enzim - bahan ini memudahkan pencernaan hidangan baru dalam saluran penghadaman yang tidak matang kanak-kanak.

Penyusuan alahan, diterjemahkan ke dalam makanan buatan, tidak diberi peluang untuk menyesuaikan diri dengan makanan "dewasa". Selalunya, pengenalan makanan komplementer membawa kepada manifestasi alergi yang signifikan dan dermatitis atopik - akibatnya, proses memperluaskan diet bayi itu tertunda dan ia menerima kurang nutrien.

Berikutan diet hypoallergenic untuk ibu-ibu yang menyusu membolehkan anda mencapai keputusan berikut:

  • mengekalkan penyusuan susu ibu;
  • mengenal pasti produk yang mencetuskan reaksi pada bayi;
  • untuk mengawal pengambilan alergen dalam badan bayi, meminimumkannya;
  • mencegah perkembangan penyakit ini.

Keperluan lawatan ke doktor

Apabila ruam gatal dan manifestasi alahan lain yang terdapat pada kanak-kanak, perlu pergi ke hospital. Untuk memulakan, anda perlu melawat ahli pediatrik, jika perlu, dia boleh merujuk bayi kepada alahan pediatrik.

Selepas memeriksa bayi, doktor akan memberitahu anda dengan tepat mengapa dermatitis berlaku. Tidak dalam semua keadaan ia adalah gejala alahan makanan. Sebab-sebab lain yang mungkin adalah panas berduri disebabkan oleh terlalu panas, reaksi untuk menghubungi deterjen dobi, kosmetik, lampin, serat pakaian, dan sebagainya. Di samping itu, ruam muncul dalam beberapa penyakit yang menular.

Jika anda mengesyaki alahan, doktor harus bertanya kepada wanita mengenai dietnya. Adalah penting untuk menerangkan secara terperinci menu doktor - pakar akan menjelaskan dengan tepat produk mana yang menyebabkan tindak balas yang tidak diingini, dan juga memberikan cadangan mengenai pembetulan diet.

Di samping itu, doktor mungkin menetapkan ujian tambahan - sebagai contoh, ujian untuk alergen dalam darah. Pakar ini juga akan membangunkan taktik rawatan untuk kanak-kanak: pilih antihistamin tindakan sistemik dan tempatan, sorben untuk pembersihan badan. Penggunaan ubat-ubatan akan mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Adalah sukar untuk menangani alahan pada kanak-kanak tanpa pakar yang berkelayakan, namun tindakan ibu sangat penting dalam merawat penyakit ini. Kejayaan terapi bergantung pada seberapa tepat dia akan dapat mengikuti cadangan doktor.

Manifestasi dermatitis pada bayi memerlukan pemeriksaan perubatan, dan selepas itu doktor mungkin mengesyorkan kepada ibu muda untuk mengecualikan beberapa produk dari diet dan menetapkan rawatan.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

Menu makanan hypoallergenik bergantung pada jenisnya. Memperuntukkan diet khusus dan khusus untuk wanita kejururawatan. Dengan manifestasi alahan kecil pada kanak-kanak atau dengan kecenderungan keturunannya untuk penyakit ini, diet tidak spesifik ditetapkan. Ia melibatkan pengecualian histaminole dan hidangan yang sangat alergenik.

Senarai yang dilarang termasuk produk berikut:

  • merawat kakao;
  • makanan laut;
  • susu lembu (lebih terperinci dalam artikel: bagaimana merawat alahan kepada susu lembu pada kanak-kanak?);
  • Kaviar (hitam dan merah) (lebih terperinci dalam artikel: Bolehkah makan kaviar merah untuk ibu-ibu yang menyusu?);
  • madu;
  • kacang, biji bunga matahari (kami mencadangkan untuk membaca: adakah mungkin untuk ibu yang menyusui makan biji bunga matahari panggang?);
  • buah sitrus;
  • cendawan;
  • raspberry, strawberi;
  • jeruk, marinades, makanan kalengan, daging asap;
  • makanan, termasuk rasa, pigmen, pengawet;
  • rempah ratus

Dalam jumlah minimum ibu yang dibenarkan makan:

  • daging lembu, ayam;
  • buah-buahan, sayur-sayuran dan buah-buahan yang dicat dengan oren dan merah - labu, semangka, currants, ceri, cranberry, wortel, aprikot;
  • produk roti dengan tepung gandum, bubur dari bijirin ini;
  • broths berasaskan daging.

Menu harus berdasarkan kepada produk alergen rendah, yang termasuk:

  • daging tanpa lemak - kelinci, ayam belanda, kambing, sesetengah bahagian daging babi (kami cadangkan membaca: adakah mungkin untuk makan daging babi apabila menyusu?);
  • minyak - berkrim, bunga matahari, zaitun;
  • produk susu yang ditapai;
  • sayuran - kentang pra-direndam, kubis (kembang kol, brokoli, kubis putih), labu, zucchini;
  • buah-buahan, beri hijau atau warna kuning pucat - pear, epal, gooseberry, ceri ringan;
  • sayur-sayuran;
  • porridges - beras, oat, jagung, barli;
  • beras, jagung, kuih roti soba (lihat juga: Bolehkah seorang ibu menyusui makan jagung pada siang hari?);
  • pike bertengger, bass laut, tuna;
  • lidah, buah pinggang.

Prinsip pemakanan

Amalan menunjukkan bahawa makanan rendah alahan boleh menyebabkan tindak balas hipersensitiviti dalam kanak-kanak. Untuk menentukan produk mana yang membawa kepada ruam dan gatal-gatal, dari hari-hari pertama Ibu HB harus menyimpan diari makanan. Anda perlu merekod maklumat berikut:

  • makanan yang dimakan;
  • nombor mereka;
  • keadaan kanak-kanak.

Anda dinasihatkan supaya mempunyai komputer riba yang berasingan untuk tujuan ini dan isikannya tidak pada penghujung hari, tetapi selepas setiap hidangan, termasuk selepas makanan kecil. Dalam 2-3 hari pertama, disyorkan mengikuti diet yang ketat. Dari senarai di atas, anda perlu memilih bahan-bahan yang paling selamat dan temui resepi dengan mereka.

Menu contoh mengikut hari:

  • yang pertama - kukus kembang anak kukus, bubur nasi, daging babi rebus, kefir, kompos apel, roti;
  • yang kedua adalah kentang rebus, bubur soba, daging rebus, kompas pir, kefir, roti;
  • yang ketiga - anda boleh menggabungkan menu hari pertama dan kedua.

Sekiranya keadaan kanak-kanak bertambah baik dalam tempoh tiga hari, anda boleh memperkenalkan produk baru pada hari keempat. Ia mesti dimakan pada waktu pagi dalam jumlah minimum. Dalam dua hari akan datang, bahagian itu dibenarkan untuk meningkat. Menurut skim ini, adalah perlu untuk bertindak dengan setiap hidangan baru: memperkenalkan tidak lebih daripada satu makanan istimewa baru dalam tiga hari, membina jumlah secara beransur-ansur dan memantau tindak balas serbuk.

Dalam kebanyakan kes, tiga hari sudah cukup untuk memahami bagaimana bayi bertindak balas terhadap produk tersebut. Dalam kes ketika, selepas hidangan baru, ruam muncul pada kulit bayi, ibu perlu meninggalkannya dan membuat kemasukan yang sesuai di dalam buku harian. Pematuhan yang ketat terhadap peraturan akan membolehkan seorang wanita memperluas diet selama 3-4 minggu dan menyelamatkan bayi dari gejala yang tidak menyenangkan.

Diet Hypoallergenic untuk Moms: Senarai Makanan

Salah satu masalah utama yang dihadapi oleh ibu-ibu bayi adalah alergi. Selalunya, ia ditunjukkan oleh ruam kulit dan masalah usus. Apabila menyusui, pelbagai bahan dari produk makanan yang dimakan oleh ibu masuk ke dalam susu. Sesetengah daripada mereka boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak. Oleh itu kesimpulan bahawa dalam kes ini, anda memerlukan menu istimewa yang mengurangkan kemungkinan masalah - diet hypoallergenic untuk ibu-ibu yang menyusu.

Walau bagaimanapun, banyak bayi tidak bertindak balas terhadap diet ibu mereka. Dalam kes ini, seorang wanita boleh makan tangerines dengan coklat, minum susu dalam liter, dan anak akan berasa hebat. Kanak-kanak ini dijumpai. Malangnya, mereka semakin kecil setiap tahun. Persekitaran tercemar di bandar-bandar besar mempunyai kesan buruk yang terlalu kuat ke atas badan yang rapuh. Dan alergen yang datang dengan susu ibu semasa penyusuan susu adalah jerami yang terakhir. Bukan untuk apa-apa di kawasan alergi luar bandar adalah kurang biasa.

Intoleransi produk adalah berbahaya kerana ia sering tidak jelas. Untuk suatu ketika, seorang ibu boleh makan apa sahaja yang dia inginkan tanpa akibat, dan kemudian anak itu ditutup dengan ruam merah sekaligus. Dalam banyak kes, alergi muncul hanya apabila produk dimakan dalam jumlah besar atau terlalu kerap. Satu gelas susu tidak boleh menimbulkan masalah, tetapi jika ibu yang sama mula meminumnya sepanjang hari, maka perut bayi itu mula terluka atau pipinya menjadi merah. Sekeping ayam seminggu sekali tidak menjejaskan bayi, dan kemasukan hariannya dalam diet menyebabkan alahan.

Semua kanak-kanak adalah individu. Dan tidak kira betapa rendahnya makanan alergen, akan ada anak yang akan memberi respons kepadanya. Rashes adalah pada brokoli dan soba.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan kemungkinan alahan kepada minimum. Apa yang seharusnya menjadi menu ibu penjagaan. Pertimbangkan terlebih dahulu peruntukan asas diet, dan kemudian kita menyenaraikan makanan yang dibenarkan dan dilarang.

Prinsip asas diet diet hypoallergenic

Pada bulan-bulan pertama kehidupan, sistem imun kanak-kanak berada di tahap pembentukan. Oleh kerana tidak ada yang dapat meramalkan terlebih dahulu betapa sensitif bayi itu, pada bulan pertama diet hypoallergenic untuk ibu-ibu menyusui adalah wajar untuk semua orang. Sekiranya terdapat kes alahan dalam keluarga, maka tempoh ini perlu dilanjutkan hingga 3 bulan.

Menu pada masa ini hanya perlu mengandungi produk berpotensi selamat. Adalah penting bahawa makanan akan diubah, iaitu, adalah wajar untuk menggunakan pelbagai produk yang diluluskan yang paling luas. Tidak perlu bersandar walaupun produk yang paling berpotensi selamat. Anda tidak sepatutnya makan perkara yang sama setiap hari, adalah penting untuk tidak menggunakan sejumlah besar produk pada satu masa. Ia perlu untuk digunakan dalam makanan makanan sahaja, ciri-ciri untuk kawasan kediaman.

Selepas satu atau tiga bulan, anda secara beransur-ansur boleh meluaskan diet dengan menambahkan satu produk baru ke menu setiap minggu. Adalah penting untuk memantau tindak balas kanak-kanak itu dengan teliti. Sekiranya terdapat gejala ketidaksetiaan terhadap makanan, maka anda perlu untuk sementara meninggalkannya dan cuba sekali lagi sebulan selepas 2-3. Tubuh anak itu matang dan, mungkin, setelah beberapa waktu tidak akan ada reaksi. Satu produk baru harus dicuba pada waktu pagi supaya reaksi alergi tidak berlaku pada waktu malam. Dan untuk terus mengikuti prinsip asas: beragam, sedikit, tidak kerap.

Jadual produk yang sah dan tidak sah

Semua produk boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan besar:

  • rendah alergen (anda boleh makan dari kelahiran seorang kanak-kanak);
  • alergenik sederhana (diperkenalkan secara beransur-ansur, bermula dari tiga bulan);
  • alergi tinggi (lebih baik tidak sama sekali semasa HB, dalam kes yang teruk, sedikit dan sangat jarang).

Kumpulan pertama termasuk:

  • soba, beras, jagung;
  • arnab, ayam belanda, daging babi tanpa lemak, daging kuda, kambing;
  • zucchini, squash, kubis putih, warna, pucuk Brussels, brokoli, lobak, salad hijau;
  • bunga matahari dan minyak zaitun;
  • epal dan pear, sebaik-baiknya hijau, gooseberries, currants putih dan ceri kuning;
  • teh hijau dan hitam yang lemah.

Kumpulan kedua produk:

  • daging lembu, daging daging;
  • millet, gandum yang bergulung;
  • cod, haddock;
  • keju lembut, kefir, keju cottage, ryazhenka, krim masam;
  • mentega;
  • pisang, currants hitam dan merah, gooseberries, blueberries, ceri, aprikot, cranberry, lingonberries;
    kekacang;
  • kentang, wortel, bit, lada beling hijau, labu dengan kulit hijau;
  • fruktosa.

Kumpulan ketiga termasuk:

  • makanan laut, ikan merah, roe ikan;
  • mouldy dan pedas keju, susu lembu keseluruhan;
  • telur burung, daging ayam;
  • jeruk dan makanan dalam tin;
  • rempah, perasa, sos tomato, mayonis;
  • sayuran cerah: tomato, wortel, terung, lada Bulgaria;
  • buah beri dan buah-buahan terang, semua jeruk;
  • anggur;
  • minuman berkarbonat;
  • cendawan, madu, kacang, coklat;
  • koko, teh dan kopi yang kuat;
  • vanila;
  • makanan eksotik;
  • alkohol.

Dalam menyusun senarai ini, kami cuba mencari "pertengahan", dengan mengambil kira data daripada pelbagai organisasi (termasuk WHO dan Institut Penyelidikan Pediatrik, yang sangat berbeza), serta pendapat perunding GW.

Setiap kanak-kanak berbeza. Alahan boleh berlaku pada mana-mana, malah produk yang paling berpotensi selamat, dan mungkin tidak hadir sama sekali.

Pendapat doktor

Mengenai alergenisiti produk dan menu ibu penjagaan, setiap doktor mempunyai pendapatnya sendiri. Dan selalunya cadangan adalah sebaliknya. Seseorang mencadangkan untuk menahan diri dari susu keseluruhan hingga akhir penyusuan. Seorang lagi mengesyorkan minum, tetapi dalam kuantiti yang sedikit. Satu menulis tentang diet yang ketat, dan yang lain membolehkan anda untuk makan segala-galanya, hanya secara beransur-ansur dan tidak jarang. Sebagai contoh, cadangan Institut Penyelidikan Pediatrik dan WHO berbeza dengan ketara.

Jadi setiap ibu perlu memilih menu itu sendiri, yang paling sesuai untuk bayinya. Tetapi agar tidak berisiko, ia masih bernilai bermula dengan makan makanan yang paling selamat.